暑い、けど走る。走る。そしてリセット。

夏は夜ラン

ランニングを始めて14ヶ月。ちょうど1年の経った時に計算したら、６５０キロ走ってました。

チリも積もれば、、、ってやつです。

この時期のランニングはもっぱら夜。

昼間はとても走れない。

比較的涼しかった昨年と比べ、今年の夏は夜まで暑い。

日が落ちた後でも３０度はありそうな、湿気を含んだ纏わりつくような空気。

走り始めは、後悔。今日は走っちゃいけない日だったんじゃない？

でも走り続けているうちに、思考も感情も消えてなくなって、今、ここの感覚が研ぎ澄まされていく。

大気から、酸素を取り込む。

二酸化炭素を、大気に送り出す。

汗をかいた肌を、風が撫でる。

かいた汗が、蒸発して空気に溶けていく。

地球と私は一体だと感じる瞬間、暑いとか苦しいとかは一切なくなる。

こんな瞬間があるから、ランニングはやめられない。

ランニング後の瞑想バスタイム

思考と感情が停止して、感覚が研ぎ澄まされると、光や音に敏感になります。

なので、灯りを落として、キャンドルの光だけにして、ぬるめのお湯に浸かります。

完全に、リセット。

心も体も整えて、明日からまた全力でお仕事です。

※夏のランニングは無理せずゆっくり。スポーツドリンクでたっぷり水分補給してくださいね。

 

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