頑張りすぎないお弁当と、究極の若返りと言われるあることを始めた話。

今朝のあさイチ。

忙しい主婦のタイムスケジュールというテーマ。

すごすぎる、、、

すごすぎる、、、

こういう方々を「良し」としちゃう日本の風潮が、世のママさんたちを追い詰めてしまうこともあるんじゃないかなあと思ってみたり。いや、素晴らしいんです。素晴らしいんだけど、人気モデルや女優さんなら、お手伝いさんいても全然いいと思う。３人のうち、一人くらいは、そうやって人の手も借りながら上手く回してる人でもよかったんじゃないかな。むしろ、忙しいならハウスキーパーさん使うのが当たり前の世の中になってほしいと私は思う。日本の女性は頑張りすぎだ。

私はそんなに頑張りません（キッパリ） 

相変わらずの手抜き弁当。

らっきょう、梅干し、ちりめんくるみはもはや三種の神器。

ひじきとしば漬け混ぜたのも、買ってきたやつ。

作る日と作らない日が半々くらいです。

プミラの新芽が暴れております。

フレッシュな緑色。

フレッシュといえば。

いつまでも若々しく元気でいるために、始めました。

まだ３日目ですが。

何を、ってあれですよあれ。

チベット体操！！

先日の温泉旅行で、どうしたら年を取らないでいられるか、というアラフォー女子にありがちな会話をしていたところ、友人Aより「チベット体操じゃない？？」との発言。

Aもやったことないらしいんだけどね（笑）

調べたら、確かにアンチエイジングにいいらしい。

ヨガにちょっと似てる。

一番いいのは、毎日家でできること。

過去に２回、スポーツクラブに入り、２回とも１ヶ月で挫折した私。。。

行くのがめんどくさい。

ヨガも好きなんだけど、やっぱり行くのがめんどくさい。

チベット体操の効能は、調べるといくらでも出てくるので、興味のある方は是非。

３日間しかやってないので、見た目は変わりませんが、腹筋、太ももが筋肉痛。かなり効いてます。腹筋縦割れ目指します。

そして何より、身体中に酸素が行き渡り、血液が循環するのが気持ちいい。

テレビの前にヨガマット敷いて、Youtubeでチベット体操の動画を見ながらやってます。お弁当同様、無理せず続けていこうかな。 

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